"PEMIJATAN YANG EFEKTIF DI DAERAH WAJAH"

 Pemijatan pada daerah wajah sangatlah baik untuk :

• Memperbaiki kerja lambung : Dilakukan dengan cara mengurut wajah (di bawah mata) ke arah luar. 
• Memperbaiki kerja ginjal : Di lakukan dengan cara megurut wajah ( dibawah mata ) ke arah luar.
• Memperbaiki kerja hati : Di lakukan dengan cara menekan-nekan hidung bagian atas. 
• Selain itu gangguan mata dapat disembuhkan melalui pijatan di daerah mata atau wajah yaitu dengan cara pemijatan GLUKOMA. Pemijatan glukoma di lakukan mulai dari titik yang bersangkutan ke arah samping pelipis. Pemijatan di lakukan kurang lebih 5 menit. Berikut dapat di simpulkan bahwa gangguan pada mata tidak harus mengguanakan obat, tetapi dapat dilakukan dengan cara memperbaiki suasana hati penderita ( pendekatan psikologis ) dan dengan pijatan tersebut.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            SELAMAT MENCOBA                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Nara Sumber : Iskandar Ali, SE.                                                                                                         ( Agromedia Pustaka)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Eko conselting

ORANG SAKIT TETAP BISA BEROLAHRAGA

Meski menderita gangguan pada mata, penderita juga harus tetap melakukan olahraga yang banyak, agar keseimbangan tubuh tetap terjaga. degan gerakan tangan, penderita sudah melakukan olahraga. Berikut jenis olahraga yang harus di lakukan oleh penderita gangguan pada mata : 

1. Luruskan kedua tangan ke bawah di samping pinggang.

2. Tangan di ayunkan ke depan atas sehingga posisi kedua tangan lurus dengan bahu.

3. Kedua tangan di ayunkan ke belakang atas sambil di hentakan ke depan bawah.

4. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang minimal 100 kali atau kurng lebih 15 menit per hari.

                                                                                                  

Nara sumber : Iskandar Ali, SE.

 ( Agromedia Pustaka)

Eko conselting

"PENGATURAN POLA MAKAN"

Kebiasaan pola makan orang yang satu dengan yang lain tentu berbeda. Ada yang mempunyai kebiasaan mengkonsumsi pola makan teratur dan ada juga yang tidak teratur. Seseorang yang mempunyai pola makan teratur dapat di lihat dari kapan/waktu dan menu apa yang di konsumsi. Menurut waktunya, makan secara teratursebaiknya di lakukan tiga kali sehari yaitu pagi, siang, dan malam. Dan menurut menu yaitu sesuai dengan empat sehat lima sempurna. Apabila pola makan tidak teratur, maka akan berdampak negatif pada tubuh. Pola makan teratur sangat penting bagi penderita yang mengalami gangguan pada mata karena dapat membantu penyembuhan.  Pada penderita gangguan mata berair, sangat dianjurkan tidak untuk mengkonsumsi jus buah, namaun lebih baik mengkonsumsi buah-buahan yang segar dengan tujuan untuk mengurangi asupan zat cair yang mungkin terlalu banyak. Dan bagi penderita katarak di anjurkan untuk tidak mengkonsumsi susu dan kopi. Seseorang yang menyukai makan-makanan yang berlemak sebaiknya di kurangi, karena makan yang banyak mengandung lemak dapat menggangu pembuluh darah, karena tidak dapat di saring oleh lever. Sebab lemak tidak dapat di saring biasanya akan naik ke daerah mata, sehingga dapat membentuk lapisan tersebut akan terlihat keruh dan dapat membentuk lapisan putih di mata. Dan lapisan tersebut akan terlihat keruh dan dapat menggangu penglihatan. Maka dari itu,pengaturan pola makan  sangatlah pentinglah penting. Agar selalu terhindar dari sesuatu yang tidak di inginkan.

Semoga dengan ini, kita bisa hidup sehat.

                                                                                               

                                                                                                                                                               Nara Sumber :Iskandar Ali, SE.

                                                                                                                                                                    ( Agromedia Pustaka )



Eko conselting